Alimenti per dimagrire velocemente

QUALI ALIMENTI PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE?

Una dieta alimentare equilibrata presuppone che nessuno dei quattro SuperAlimenti siano esclusi dal nostro regime alimentare. Diffidate quindi, dalle diete che vi promettono di dimagrire drasticamente mangiando solo un tipo di alimenti, o dalle diete ferree che vi portano a riprendere i chili che avete perso in troppo poco tempo.

L’unica soluzione per la vostra salute e per la vostra forma fisica e mangiare sano e in modo completo.

Ma quali sono gli alimenti per dimagrire velocemente e ritornare in forma?

Di norma ci sono Quattro categorie di alimenti fondamentali al nostro corpo. Questi devono essere distribuiti nelle proporzoni giuste, a seconda del nostro fabbisogno calorico.

Gli alimenti principali sono: Proteine (carne, pesce, uova, latte e latticini ecc.), Carboidrati o glucidi (pane, pasta, riso integrale, legumi ecc), lipidi (grassi animali e vegetali), vitamine (frutta, verdura ecc).

Partendo dal presupposto che non esistono specifici alimenti per dimagrire, ma ci sono delle cose che non possono mancare per una corretta alimentazione:

Facciamo attenzione o evitiamo tutte le bevande gassate, zuccherate ed alcolici. Limitiamo il consumo di dolci e altri cibi che potrebbero depositarsi sul nostro girovita e farci venire qualche rotolino su fianchi e addome. Aumentiamo il consumo di frutta e verdura, con almeno tre/quattro porzioni al giorno. Associamo il consumo di carboidrati come (pane e pasta) a proteine( pesce, carne, uova).  Preferire alimenti carbo dal basso indice glicemico (come riso integrale, pane e pasta) a crackers e grissini. Riduciamo il consumo di sale e latticini che sono spesso causa di ritenzione idrica, quindi di gonfiore addominale.Fondamentale tenere sotto controllo i grassi  che si assumono nei pasti giornalieri (per chi lo necessita può utilizzare un ottimo prodotto per dimagrire bloccagrassiOnline è possibile trovare ad ottimi prezzi anche integratori dietetici a base di erbe e prodotti naturali, per bruciare grassi rapidamente e migliorare il benessere del nostro corpo.

Da non dimenticare di associare alla corretta alimentazione anche degli esercizi per dimagrire in modo veloce e mirato alcune zone del corpo dove il grasso si deposita facilmente.

Alimenti per dimagrire velocementeultima modifica: 2013-11-28T19:51:39+01:00da dimagrire267
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